Foodieatme - Rempah-rempah merupakan sejumlah bahan makanan yang bisa mengubah rasa makanan dengan luar biasa. Keberadaan rempah-rempah ini bisa membuat makanan menjadi memiliki rasa yang luar biasa. Sejumlah rempah-rempah juga memiliki manfaat kesehatan yang bisa berdampak positif pada tubuh. Salah satu sampak yang dapat diperoleh adalah membantu untuk menurunkan berat badan.
Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan, juga mendapatkan bentuk tubuh yang diimpikan. Alih-alih mengonsumsi suplemen diet yang belum jelas manfaat dan dampaknya pada tubuh, kamu bisa mencoba diet alami tanpa obat dengan mengonsumsi rempah-rempah. Selain sebagai obat diet alami, rempah-rempah dapat memberikan sejumlah manfaat lain untuk kesehatan.
Tubuh langsing menjadi idaman semua wanita. Salah satu cara mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dengan melakukan diet. Ada beragam metode diet yang dapat dilakukan. Di antaranya mengganti pola hidup yang lebih sehat, membatasi asupan kalori harian, hingga melakukan diet ekstrem.
1. Ginseng
.jpg)
Ginseng merupakan tanaman herbal yang banyak dipercaya dalam pengobatan tradisional di Tiongkok. Bahkan banyak hasil penelitian menunjukkan bahwa tanaman ginseng cukup ampuh membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan ginseng mengandung jaringan adiposa cokelat atau BAT. Jaringan tersebut dapat mengubah lemak menjadi energi dengan cepat.
2. Kunyit
Kunyit cukup populer dalam pengobatan herbal karena bersifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan. Tak hanya itu, kunyit mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak serta mengontrol kadar gula darah berkat komponen utamanya yaitu kurkumin. Hasil studi pada orang obesitas menunjukkan bahwa menambahkan kunyit ke dalam bumbu masakan cukup efektif dalam mengurangi lemak perut sekitar 5 persen.
3. Lada hitam
Lada hitam adalah bumbu dapur yang berasal dari buah kering piper nigrum berbunga asli India. Biji buah tersebut mengandung senyawa kuat yaitu piperine, yang menciptakan rasa pedas dan memberi efek dalam proses penurunan berat badan. Sebuah studi menyatakan bahwa piperine pada lada hitam ini cukup efektif bekerja menghambat pembentukan sel lemak dalam tubuh.
4. Kayu manis
Kayu manis atau bubuk kayu manis merupakan rempah aromatik terbuat dari kulit bagian dalam pohon kayu manis. Sifat dari kayu manis ini antimikroba sehingga efektif untuk diet. Senyawa tersebut mampu memberi respons negatif pada tubuh ketika menerima asupan berlemak tinggi. Menambahkan bubuk kayu manis ke dalam masakan atau kue, dilaporkan cukup efektif menstabilkan gula darah dan membantu mengurangi nafsu makan berlebih.
5. Oregano
Oregano adalah rempah yang masih satu keluarga dengan mint, basil, thyme, rosemary, dan sage. Senyawa kuat carvacrol pada oregano ini diklaim bisa membantu turunkan berat badan karena mampu mengontrol sintesis lemak dalam tubuh. Selain dijadikan serbuk bumbu masak, oregano juga ada yang dijadikan suplemen diet dengan khasiat sama untuk menurunkan berat badan.
6. Jahe
Jahe seringkali diolah menjadi bahan utama minuman tradisional, seperti wedang jahe, teh serai jahe, atau bajigur. Tidak hanya minuman, jahe juga dapat dijadikan bumbu yang boleh untuk diet. Sebab gingerol dalam jahe mampu meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran kalori. Memasukkan jahe untuk campuran bumbu masak bermanfaat mengontrol kadar gula darah supaya tetap stabil.
Comments
Post a Comment